ربما قد جربت مرةً أن تضغط بقوة على حبة جوز صلبة لبعض الوقت، وبشكل متواصل؛ لتجد أنها قد أصبحت أقل صلابة ومقاومة للضغط بل وأكثر هشاشة.
يُشير مصطلح الهشاشة النفسية إلى "الحالة غير المتزنة التي يعاني منها البعض مما تجعلهم ضعاف النفس قابلين للتأثر بالعوامل الخارجية."
الأعراض: - فقدان الهوية والتأثر الشديد بالأحداث البسيطة - الإحباط المستمر وإلقاء المسؤولية على الآخرين - القلق والتفكير في دوائر مغلقة
سبل الوقاية والعلاج: - المرونة في التعامل مع الأحداث الحياتية - رسم مسار واضح للأهداف لتعميق الثقة بالنفس - تحديد الحدود الشخصية والاجتماعية - التركيز على التفكير العقلاني كأساس للقوة النفسية - التعلق بالله والحرص على رضاه
