كثيراً ما نتعرض لمواقف هجومية تحمل شحنات غاضبة وعدائية ممن حولنا؛ فنقف أمام هذه المواقف متعجبين مما يحدث.
الإزاحة النفسية هي تفريغ الشحنات السلبية في شخص أو هدف آخر من خلال موقف لا علاقة له بموقف الغضب الأصلي، وذلك لعدم القدرة على الانتقام من المصدر الحقيقي نتيجة مكانته الاجتماعية أو سلطته.
أمثلة: - عقاب الأطفال بدون مبرر عندما يكون الوالدان في حالة انفعالية سيئة - رمي الهاتف بقوة بعد مكالمة مزعجة - إغلاق الباب بقوة بعد خلاف عائلي
الأسباب: - كبت الانفعالات وإهمال التعبير عنها بأساليب مقبولة - نقص المهارات الاجتماعية - الإحباط في إشباع الاحتياجات بطرق مباشرة
سبل التعامل: - امتصاص غضب الشخص بالهدوء والتعاطف - الحوار الهادئ ومناقشة المشكلات - تحويل الطاقة السلبية لسلوكيات إيجابية كالرياضة والفنون والتطوع
ضرورة السيطرة على الانفعالات وعدم ترك السلوكيات تحت رحمة الاندفاعات العاطفية، خاصة عند تربية الأطفال.