يُعرف السبات بأنه حالة من الخمول السلوكي وانخفاض في الوظائف الحيوية.
السبات الزوجي هو سبات لكن من نوع آخر، له نفس الهدف تقريباً وهو الحفاظ على الحياة الزوجية.
وينتج هذا السبات الزوجي من عدة أسباب:
الأول: الروتين في الحياة الزوجية. والثاني: كثرة المشكلات الزوجية.
خطة التغيير تبدأ من: - تغيير في طريقة التفكير تجاه الزوج الآخر - التغيير في سلوك الزوجين أو أحدهما تجاه الآخر
إن الهدف هو الوصول بالحياة الزوجية للاستقرار لا للرتابة.